Warum ist die Kombination Yoga & Wandern so wohltuend für Körper und Seele? Und wie können 3 Tage in den Bergen neue Lebensenergie und Zufriedenheit bringen? 

Die Antwort ist ganz einfach: Yoga und Wandern, das ist die optimale Kombination aus körperlicher Betätigung, frischer Luft und positiven Erlebnissen. Die körperliche Anstrengung erfordert Kraft und Konzentration, was dazu führt, dass der Körper gestärkt und der Kopf frei wird. Die Dehnübungen beim Yoga machen den Körper flexibler, fördern die Blut- und Sauerstoffzirkulation und setzen Endorphine, die sogenannten Glückshormone, frei - so dass sich der Körper rundum gut anfühlt und ein Glücksgefühl entsteht. Verstärkt wird der Effekt durch die Bewegung an der frischen Luft (schon nach 20 Minuten wird nachweislich Stress abgebaut) und die beeindruckenden Naturerlebnisse. Die positiven Eindrücke ersetzen negative Gedanken, so dass sich nach einer geschafften Bergtour ein Gefühl von Leichtigkeit und Zufriedenheit im Körper und Geist ausbreitet. Werden die aktiven Yogastunden und herausfordernden Wanderungen durch ruhige, meditative Einheiten ergänzt, kommen Körper und Geist in einen tiefen Entspannungszustand, der wohltuende Erholung und schon nach wenigen Tagen neue Kraft und Motivation für den Alltag bringt. 

Gepaart mit einer Gruppe toller Menschen und inspirierenden Gesprächen ist sind mehrere Tage Yoga und Wandern die perfekte Mischung, um das Gefühl zu bekommen, mitten im Hier und Jetzt zu sein und genau am richtigen Punkt im Leben zu stehen.